Дякуємо!
Ми зв'яжемось з вами найближчим часом.
Психологічна консультація, Професійна психогігієна, Workshops & Seminars
Практичні інструменти для емоційного відновлення та психологічної стійкості.
Сила вже є в тобі — професійне наставництво допоможе відновити ясність, баланс і внутрішню стійкість.
Психологічна підтримка у складних життєвих ситуаціях, індивідуальні та групові консультації, психологія управління для бізнесу & організацій.
Тобі птрібна консультація, якщо
Тіло і розум вже подають сигнали, що настав час змін
Емоції проявляються у фізичному стані — настав час почути себе і відновити внутрішній баланс!
Прокидаєшся втомленим
Навіть після сну ти не відчуваєш відновлення — ніби внутрішній спокій залишається недосяжним.
Притуплюєш відчуття
Гортаєш стрічку, заїдаєш або постійно відволікаєшся — тільки б не чути себе.
Тіло здається важким
Навіть прості дії виснажують, а тіло й нервова система постійно перебувають у напрузі.
Зриваєшся чи закриваєшся
спочатку емоційний вибух, потім відсторонення та ізоляція без пояснень.
ПРО ЕКСПЕРТКУ
Твій психологічний наставник — Анна Астахова, M.Sc.
Анна допомагає тобі зупинитися, усвідомити внутрішні процеси та відновити глибокий зв’язок із собою.
Анна — сертифікована психологиня (M.Sc.), яка допомагає людям краще розуміти себе, знижувати емоційне навантаження та будувати стійку внутрішню опору.
Її підхід — практичний, емпатійний і заснований на принципах доказової психології.
Чому обирають саме мене?
Чому обирають мене?
Професійний психологічний супровід для стійкого емоційного розвитку.
Справжня психологія
Без зайвої теорії — лише практичні, перевірені інструменти, які працюють у реальному житті.
Структура без стресу
Покроковий супровід, інтегрований у твоє повсякденне та професійне життя.
Фокус на твоїй автономії
Ти залишаєшся автором власного процесу — я поруч, щоб підтримувати й спрямовувати.
Простір довіри
Без осуду й тиску — простір безпеки, турботи та поваги для повернення до себе.
ЧАСТІ ПИТАННЯ
Маєте запитання? Ось відповіді
Отримайте чіткість щодо консультації та як почати.
Скільки триває консультація?
Стандартна консультація триває 50 хвилин — цього часу достатньо для глибокої роботи та збереження фокусу на вашому запиті.
Онлайн чи офлайн?
Консультації проводяться онлайн, у безпечному та конфіденційному форматі.
Якими мовами проходить консультація?
Консультації доступні українською, німецькою та російською мовами.
Чи є консультації конфіденційними?
Так. Уся інформація, якою ви ділитеся, залишається строго конфіденційною відповідно до професійних та етичних стандартів.
Чи замінює психологічна консультація психотерапію або медичне лікування?
Ні. Психологічна консультація не замінює психотерапію чи медичне лікування. У разі потреби я допоможу зорієнтуватися щодо відповідних спеціалістів.
Скільки консультацій мені знадобиться?
Кількість зустрічей залежить від вашого індивідуального запиту, цілей та темпу роботи. Ми визначаємо формат співпраці разом після першої зустрічі.
WORKSHOP — Психологічна стійкість та командна взаємодія
Для кого: Фахівці соціальної, медичної та консультативної сфери, які працюють із кризовими, травматичними або емоційно складними запитами та часто перебувають на межі власних ресурсів.
Що відбувається під час воркшопу:
Команда навчається разом у безпечному просторі, де поєднуються психологічна теорія та практичні інструменти. Учасники досліджують власні реакції на стрес, вчаться розпізнавати сигнали перевантаження та формують стратегії підтримки — як для себе, так і для команди.
Основні теми:
● Розвиток стресостійкості в роботі з важкими клієнтськими запитами● Командна взаємодія та психологічна безпека в професійному середовищі● Усвідомлення власних меж, сигналів виснаження та реакцій● Практичні техніки емоційної регуляції та відновлення
Формат та тривалість:
Тривалість: 6 годинСтруктура: 3 перерви для відновлення та інтеграції матеріалуФормат: інтерактивна групова робота, практичні вправи, обговорення та рефлексія
Профілактичний ефект:
Воркшоп має превентивний характер і рекомендований для зниження ризиків:● професійного вигорання● депресивних станів● погіршення психічного здоров’я● тривалих лікарняних та втрати працездатності
SEMINAR — Професійна психогігієна та робота з важкими запитами
Для кого: Команди та окремі фахівці, які регулярно стикаються з емоційно складними ситуаціями, високим навантаженням та відповідальністю у професійному середовищі.
Зміст семінару:
Семінар надає структуроване розуміння того, як працює психічне навантаження у професійному контексті та де шукати внутрішню й командну опору в складних робочих ситуаціях.
Основні теми:
● Як реагувати на важкі клієнтські та професійні запити● Формування внутрішньої опори та професійних меж● Техніки самозаспокоєння та швидкої емоційної стабілізації● Профілактика хронічного стресу та перевтоми
Формат та тривалість:
Тривалість: 2 годиниФормат: психоедукація, практичні приклади, короткі вправи та обговорення
Формати та умови співпраці
Прозорі формати — гнучкі умови
Зв’язатися зі мною
Заповніть форму, і я зв’яжуся з вами протягом 24–48 годин, щоб узгодити зручний час і формат зустрічі.
Локація:
Darmstadt, DeutschlandОнлайн-консультації
Години роботи:
за попереднім записом
Контакт
E-Mail: moc.liamg%40eigolohcysp.avohkatsaPhone: +49 172 2790 468